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Un práctico libro que propone 84 recetas deliciosas para cuidar la silueta. La estratégica selección de ingredientes 'reductores' y “bajas calorías” permite que puedas comer rico y al mismo tiempo modelar el cuerpo. Ahora puedes preparar platos exquisitos y elaborados incorporándolos a tu dieta diaria, alentando una progresiva reducción de la talla actual de tu cintura y de todo tu cuerpo. No esperes más, es hora de cocinar y disfrutar un nuevo cuerpo. CONTENIDOS: - Secretos para una alimentación saludable - Lo que debes saber sobre la retención de líquidos - Dos estrategias reductoras desde la nutrición - Alimentos depurativos para eliminar toxinas - Recetas de Entrantes - Recetas de Ensaladas - Recetas de Platos Principales - Recetas de Pizzas - Recetas de Sándwiches - Recetas de Postres - Recetas para el desayuno - Claves para darle sabor a tus comidas - Los métodos de cocción de los alimentos - Clasificación de los alimentos